Psicologo Jean Gilberto

Bem-estar emocional: ajudando você a sentir-se bem e viver melhor!

Atendimento online e presencial!

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Acolhimento Personalizado

Escuta qualificada para entender e atender suas necessidades.

Terapias Online e Presenciais

Atendimentos Online conforme a RESOLUÇÃO CFP N° 9/2024.

Descoberta Guiada

Transformando Pensamentos, Renovando Vidas!

Acolhimento e Transformação para Sua Saúde Mental

Sobre mim!

Olá! Meu nome é Jean Gilberto, sou psicólogo (CRP 07/41249), Pós Graduando em Avaliação Psicológica, e utilizo a abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a compreender e transformar pensamentos que influenciam suas emoções e comportamentos. Minha proposta terapêutica é a descoberta guiada, onde juntos exploramos novos caminhos para que você alcance saúde emocional e comportamental. Atendo em Santa Maria, RS, com sessões online e presenciais, adaptadas à sua rotina e necessidades. Meu compromisso é oferecer um espaço de acolhimento, segurança e confiança, ajudando você a encontrar equilíbrio e bem-estar.

  • Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
  • Atendimentos personalizados.
  • Resultados práticos e efetivos.
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Transforme sua forma de pensar e agir

O Modelo Cognitivo Comportamental

O Modelo Cognitivo-Comportamental baseia-se na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. A partir dessa compreensão, é possível reestruturar crenças negativas e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios do dia a dia.

Como esse modelo ajuda você?

Na terapia, utilizo esse modelo para ajudar meus pacientes a identificarem padrões de pensamento disfuncionais que geram emoções negativas e comportamentos prejudiciais. Ao compreender essa relação, conseguimos reestruturar essas crenças e encontrar formas mais saudáveis de reagir aos desafios.

CONHEÇA MAIS

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS X
DISTORÇÕES COGNITIVAS

Pensamentos automáticos são cognições que passam rapidamente por nossas mentes quando estamos em meio a situações (ou relembrando acontecimentos) – Conceituamos Distorções Cognitivas os pensamentos que levam a uma interpretação equivocada da realidade.

Sendo assim, a psicoterapia é aconselhada para promover a alteração no pensamento distorcido frente a realidade, melhorando a qualidade de vida da pessoa.

CONHEÇA MAIS

Como posso ajudar você?

Cada pessoa é única, e meu trabalho é oferecer abordagens personalizadas que atendam às suas necessidades. Confira as modalidades de atendimento disponíveis:

Terapia Individual

Para ajudá-lo a compreender e transformar questões emocionais e comportamentais.

A Terapia Individual é um espaço seguro para explorar emoções, superar desafios e desenvolver estratégias para lidar melhor com a vida. No meu atendimento, utilizo a abordagem Cognitivo-Comportamental para ajudar você a transformar pensamentos e comportamentos, promovendo bem-estar e autoconhecimento.

Terapia de Casal

Para fortalecer vínculos e melhorar a comunicação em sua relação.

Fortaleça sua relação com uma comunicação mais assertiva e resolva conflitos de forma equilibrada. Utilizo a abordagem Cognitivo-Comportamental para ajudar casais a alinharem expectativas e reconstruírem a conexão emocional.

Avaliação Psicológica

Compreensão profunda da mente por meio de testes e entrevistas para diagnóstico e orientação.

A Avaliação Psicológica é essencial para compreender o funcionamento mental, emocional e comportamental. Utilizo entrevistas e testes para identificar dificuldades, planejar tratamentos e orientar decisões pessoais e profissionais, oferecendo um olhar preciso sobre suas necessidades.

Online e Presencial

Flexibilidade para atender você onde estiver, com segurança e conforto.

Atendimentos presenciais em Santa Maria/RS e online para todo o Brasil, garantindo flexibilidade e acessibilidade. A terapia online mantém a mesma qualidade e sigilo do presencial, permitindo que você cuide da sua saúde emocional onde estiver, com conforto e segurança.

SABER MAIS

Por que fazer terapia?

Te dou 6 motivos

Ajuda a ressignificar crenças

Saiba mais
Certamente você já sentiu uma profunda vontade de realizar alguma coisa mas não conseguiu ir em frente porque seus próprios pensamentos fizeram você se sentir incapaz?

Alívio de tensões

Saiba mais
Situações de crise como desemprego, trabalho excessivo, desentendimentos familiares, divórcio e luto podem causar muita ansiedade e até mesmo quadro depressivos.

Autoconfiança

Saiba mais
A autoconfiança é a capacidade de acreditar em si mesmo, uma competência emocional muito importante para o nosso movimento ativo na vida e na busca por nossos sonhos – até porque, sem confiança, fica muito difícil conseguir sair do lugar.

Autocontrole

Saiba mais
A ausência de autocontrole pode provocar reações exacerbadas, gerando arrependimento após atos impulsivos desencadeados por situações triviais.

Lidar e superar traumas do passado

Saiba mais
A terapia é uma ferramenta importante na jornada de superação de traumas passados, e uma parceira durante a visita em memórias dolorosas. Fazer terapia é seguro e acolhedor.

A comunicação não violenta (CNV)

Saiba mais
Muitas vezes, o modo como nos comunicamos pode gerar conflitos e desgastes nos relacionamentos. A Comunicação Não Violenta ajuda a expressar sentimentos e necessidades de forma clara e empática, sem críticas ou julgamentos. Na terapia, esse processo fortalece conexões, melhora o diálogo e promove relações mais saudáveis e respeitosas.

O que dizem nossos pacientes?

Ouvir histórias de transformação e superação é o que inspira o meu trabalho todos os dias. Aqui estão alguns depoimentos de pessoas que confiaram no processo terapêutico e alcançaram maior equilíbrio emocional e bem-estar. Sua jornada também pode começar aqui!

5/5
O Jean me ajudou a entender melhor meus sentimentos e a lidar com situações difíceis de uma forma muito mais leve. A abordagem dele é acolhedora e transformadora. Recomendo muito!

Ana Clara Oliveira

5/5
Tive um progresso enorme na terapia com o Jean. Ele soube me guiar em momentos desafiadores e me ajudou a alcançar um equilíbrio que eu não acreditava ser possível.

Carlos Eduardo Martins

5/5
O Jean é um excelente profissional. Ele tem uma maneira única de nos fazer sentir à vontade e seguros para falar sobre nossas dificuldades. A terapia tem sido essencial para meu crescimento pessoal.

Felipe Souza

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Entre em contato!

Entre em contato para esclarecer suas dúvidas ou agendar sua consulta. Estou aqui para ajudar você em sua jornada de bem-estar emocional.

Perguntas Frequentes

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem terapêutica que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela ajuda a identificar padrões de pensamento que podem estar causando sofrimento e busca formas de transformá-los.
Como funciona o atendimento online?
O atendimento online é realizado por videochamada, em plataformas seguras e de fácil acesso. Ele oferece flexibilidade para que você possa realizar suas sessões de qualquer lugar, mantendo a mesma qualidade do atendimento presencial.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
Cada sessão de terapia tem, em média, 50 minutos. Esse tempo é suficiente para abordar as questões principais e planejar os próximos passos.
A terapia é confidencial?

Sim, a confidencialidade é garantida por lei e faz parte do código de ética do psicólogo. Tudo o que for compartilhado nas sessões será mantido em sigilo absoluto.

Com que frequência devo fazer terapia?

A frequência pode variar de acordo com a sua necessidade. Geralmente, as sessões são realizadas semanalmente, mas isso pode ser ajustado em conjunto com o terapeuta.

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